Wędliny, konserwy, czosnek: powodują skurcze żołądka. Zimne napoje: utrudniają rozpoczęcie trawienia rano. Surowe warzywa: podrażniają błonę śluzową żołądka. Pomarańcze: mogą wywołać alergię i zapalenie żołądka. Słodycze: gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi, po godzinie znów…
Kasza gryczana. Dzięki witaminom z grupy B, żelazu, magnezu, rutynie i kwasowi nikotynowemu poprawia stan zdrowia w przypadku anemii. Organizm zyskuje energię, a poziom hemoglobiny wraca do normy. Pszenna. Normalizuje metabolizm i poprawia pracę przewodu…
Zbyt duża zawartość białka zwierzęcego w diecie prowadzi do utraty wapnia i przeciążenia układu moczowego, a także zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, udarów mózgu i nowotworów. Wysokie spożycie białka można uzasadnić jedynie nadmiernym wysiłkiem fizycznym.
